20/10/27 調整練 @柳島スポーツ公園

＜本日のお品書き＞

• 6000mペース走（設定：3’40”-3’45″/km）

 

＜練習レポート＞

今週の土曜日がハーフマラソンの大会ということで、今週はjogを中心とした調整練習にしようと思ってます。

ただずっとゆっくり走るのも退屈なので、まだ大会まで時間がある火曜日の今日に調整練を行いました。

目的としては、

1. ハーフマラソンのペースよりも少し速いペースに慣れること
2. 本番のシューズを履いて気分を高めること
3. フォームであったり体の調子を整えること

が挙げられます。今日は追い込む練習ではないのでラストをあげるようなことはしませんでした。

相方の近藤が今日たまたま空いていたので一緒に練習に付き合ってもらいました。

最初の2000を僕が、中間の2000を近藤に、次の1000はまた僕が引いて最後の1000を近藤に引っ張ってもらいました。ありがとう！！

全然時計を見てないのにもかかわらずとんでもないペース感覚で進んでいきました。

今日はとても気持ちよく練習を終えることができ、いいイメージで大会に臨めそうです☺️

 

＜結果＞