2020-10-28 / 最終更新日時 : 2020-10-28 genzo マラソン 20/10/27 調整練 @柳島スポーツ公園 ＜本日のお品書き＞ 6000mペース走（設定：3’40”-3’45″/km） ＜練習レポート＞ 今週の土曜日がハーフマラソンの大会ということで、今週はjogを […]
2020-10-28 / 最終更新日時 : 2020-10-28 genzo マラソン 20/10/25 30km走 @鶴見川河川敷 ＜本日のお品書き＞ 30km走（設定：4’05”-4’15″/km） ＜練習レポート＞ 本日は約半年ぶりの30km走でした！ 距離が長いこともあり、走りやすい […]
2020-09-07 / 最終更新日時 : 2020-10-28 genzo マラソン 20/08/30 練習会 @藤沢周辺 ＜本日のお品書き＞ ・120分LSD（設定：7’00″/kmくらい） （おまけ）・30km ロードバイク練 ＜練習レポート＞ 今日は久しぶりに競技場ではなくロードでLSDを行いました。 LSDとは […]
2020-08-24 / 最終更新日時 : 2020-10-28 genzo マラソン 20/08/23 練習会 ＠綾瀬SS ＜本日のお品書き＞ ・2000mインターバル × 3 設定： 7’00” (3’30″/kmペース)、R = 400m jog ・1000m 設定：Free (3̵ […]
2020-08-16 / 最終更新日時 : 2020-08-16 genzo その他 My ポートフォリオサイトを開設してみました！ My ポートフォリオサイトを開設してみました。 開設に至った経緯としては、最近いろんな人と初めて会う機会が増え、自分の好きなことややってきたことが一目でわかるようなものを作りたい！というところから来ています。 基本は勉強 […]
